Хотите — верьте, хотите — нет

Артур Саксон — поднял 448 фунтов на вытянутую

над головой руку

Принс Лори — проглотил шпагу длиной 31 дюйм

Такома — совершил 92 попада­ния за 4 игры подряд

В 1940 году ААЮ провел первые настоящие соревнования по современному бодибилдингу. «Мистером Америка» в этом и следующем году стал Джон Гримек, который тренировался, глав­ным образом поднимая тяжести. Для всех, кто хотел состязаться с ним, это служило предупре­ждением о том, что им придется придерживаться такой же тренировочной программы. Гримек доказал ошибочность утверждения, что те, кто тренируется с отягощениями, «качают мускулы ради мускулов» и не способны показывать высо­кие спортивные результаты. Его демонстрацион­ные выступления были впечатляющими, он был способен позировать на Хотите — верьте, хотите — нет сцене без перерыва более тридцати минут, показывая необычайную силу, гибкость и координацию.

В 1943 году звание «Мистер Америка» завоевал человек, которого многие считают первым насто­ящим современным культуристом. Кларенс (Клан-си) Росс прекрасно смотрелся бы на любой сцене и сегодня — широкие плечи, рельефно выступа­ющие широчайшие мышцы спины, тонкая талия, развитые голени и брюшной пресс. К тому вре­мени было проведено четкое различие между поднятием тяжестей исключительно для развития силы и тренировкой с отягощениями для улучше­ния формы и пропорций тела. Телосложение куль-туриста в отличие от других рассматривалось теперь как нечто специфическое.

Однако как Хотите — верьте, хотите — нет спорт бодибилдинг все еще оста­вался в тени. Широкая публика не знала имен чем­пионов, пока не появился Стив Ривз. Он оказался тем самым нужным человеком на нужном месте и в нужное время. Он был красив, привлекателен и великолепно сложен. Свидетели эпохи «мускуль­ных пляжей» помнят, как за Ривзом, когда он прогуливался по пляжу, ходили целые толпы, а люди, которые ничего о нем не знали, просто ос­танавливались и смотрели с изумлением и вос­торгом.

Завоевав титулы «Мистер Америка» и «Мистер Юниверс», Ривз стал звездой мирового кино, сыграв ведущие роли в кинофильмах «Геркулес» (позднее за эту кинороль брались Хотите — верьте, хотите — нет Редж Парк и я), «Пират Морган» и «Багдадский вор». В 50-е годы для широкой публики существовал, за исключе­нием «вечного» Чарльза Атласа, только один зна­менитый культурист — Стив Ривз.

Вероятно, ни один человек в истории человече­ства к этому времени еще не достигал такого уровня физического совершенства, как Гримек, Росс и Ривз. Культуристы начинали раздвигать рамки прежних представлений о физическом потенциале тела, добиваясь того, что не могли предвидеть даже ученые-медики. С каждым годом стали появляться все новые и новые великие культуристы — Билл Перл, Чак Сайпс, Джек Делинд-жер, Джордж Эйферман и один из моих величай­ших кумиров Редж Парк.

Я вспоминаю Хотите — верьте, хотите — нет, насколько потрясла меня первая встреча с Реджем Парком в 1967 году. От благого­вейного страха я почти потерял дар речи. Меня всегда восхищало в нем именно то, что он — круп­ный, очень сильный мужчина с мощным телосложением. Когда я еще только начинал, я знал, что хочу нарастить мышцы такой массы и плотности, какую видел на его фотографиях — большие, гру­боватые, геркулесоподобные. Редж сменил Ривза на вершине славы после того, как тот оставил соревнования ради своей карьеры в кинематогра­фе. Редж стал «Мистером Юниверс» в 1951 году, завоевал этот титул снова в 1958 году, а в 1965 году получил звание «Мистер Хотите — верьте, хотите — нет Юниверс» среди профес­сионалов. В то время все признавали, что Редж намного превосходит других ведущих культури-стов. Он смог доминировать в мире бодибилдинга в течение двух десятилетий.



Герман Гомер

Впервые я появился на международной арене

бодибилдинга в 1966 году. В то время большинство лучших

атлетов, о которых я читал в журналах, жило и тренировалось в Калифорнии.

Победа над Деннисом Тинерино («Мистер Аме­рика» 1967 года) на соревнованиях «Мистер Юни­верс», проводившихся в 1967 году Североамери­канской ассоциацией бодибилдинга (НАББА), стала моим первым крупным международным успехом, и это означало, что теперь мне придется соперничать с другими сильнейшими атлетами. А соперничать предстояло с такими звездами Хотите — верьте, хотите — нет, как Фрэнк Зейн, который готовится к соревнованиям так основательно, как никто другой в бодибилдинге, с моим другом Франко Коломбо, который вдруг принял волевое решение и превратил себя из величайшего пауэрлифтера* в «Мистера Олим­пия», и, конечно, с Серджио Оливой.

Пауэрлифтинг (power Lifting) — силовое троеборье, включающее в себя подъем тягой, жим лежа от груди и присе­дания со штангой на плечах.

Чарльз Атлас

Всякий раз, когда заходит разговор о том, кто является лучшим культуристом всех времен, неиз­бежно всплывает имя Серджио Оливы. У меня с ним происходили невероятные столкновения на сцене. Победить его я мог только одним способом:

иметь абсолютно безупречную форму Хотите — верьте, хотите — нет — массив­ные, плотные, рельефные мышцы и не допускать никаких ошибок. Серджио был настолько хорош, что мог одержать над вами победу еще в раздевал­ке. На неопытного соперника он производил убий­ственное впечатление. Он снимал рубашку, и тут вдруг появлялась эта невероятная масса мышц. Он пронзал вас взглядом, делал выдох, напомина­ющий урчание животного, и вдруг его широчай­шие мышцы спины начинали расти... И когда вы уже думали, что это самые невероятные широчай­шие мышцы в мире — БОЖЕ! — они продолжали расти еще и еще, до тех пор пока вы не начинали сомневаться, что перед вами человек.

Борясь за Хотите — верьте, хотите — нет европейские титулы, я ни на минуту не выпускал из виду соревнования в Соединенных Штатах. На первых двух чемпионатах «Мистер Олимпия» победил Лэрри Скотт, и я знал, что в конечном счете должен буду одолеть Лэрри и дру­гих лучших звезд, подобных Чаку Сайпсу. Но, пожалуй, еще большее впечатление производил на меня Дэйв Дрэйпер, причем даже не своими выда­ющимися физическими данными, а создаваемым им имиджем.

Луи Сир

Дрэйпер был олицетворением калифорнийских культуристов – огромный, белокурый, загорелый, с красивыми манерами и обезоруживающей улыбкой. Для меня, окруженного трехфутовым слоем снега в разгар австрийской зимы, образ Дэйва Дрэйпера на калифорнийском пляже был поистине завораживающим Хотите — верьте, хотите — нет. А благодаря ролям Дэйва в кинофильмах, таких, как «Не поднимай ; волну» с Тони Куртисом, и его выступлениям в телевизионных шоу я понял, что возможности бодибилдинга не ограничиваются пределами арены соревнований.

В бодибилдинге 60-х годов существовало два разных «мира» — Европа и Америка. Победы на конкурсах «Мистер Юниверс» в 1967 и 1968 годах создали мне репутацию лучшего культуриста Европы. Рик Уэйн тогда писал: «Если бы Герку­лесу суждено было родиться в наши дни, его имя было бы Арнольд Шварценеггер». Однако было неизвестно, насколько хорошо я буду выглядеть рядом с американскими чемпионами.

Мысленно я переносился за океан и видел Дэйва Дрэйпера, Серджио Оливу, Чета Нортона Хотите — верьте, хотите — нет, Фрэнка Зейна, Билла Перла, Фредди Ортица, Харолда Пула, Рика Уэйна и других. Я был готов вступить в состязание с этими великими культуристами и победить их.

Зигмунд Клейн

Кларенс (Кланси) Росс

Джон Гримек

Еще тренируясь в Австрии, я считал, что самое большее, на что могу надеяться, это победа на соревнованиях конкурса «Мистер Юниверс» в Лон­доне. Но теперь я понял, что завоевание этого титула было только началом! За несколько лет занятий я многое узнал и понял. Мне еще предсто­яло пройти долгий путь и победить многих извест­ных культуристов, прежде чем я смог бы посчи­тать себя лучшим. Но это могло произойти только в Хотите — верьте, хотите — нет очном соперничестве с ведущими американскими атлетами. Поэтому, завоевав во второй раз в 1968 году титул «Мистер Юниверс», я отправился в Сое­диненные Штаты.

Редж Парк в двадцать с небольшим лет

В 1969 году я разработал план, который должен был принести мне за один год три высших титула в чемпионатах всех основных федераций. Я принял участие в соревнованиях ИФББ «Мистер Юни-верс» в Нью-Йорке и затем сразу же отправился в Лондон на состязания НАББА «Мистер Юниверс». Так за одну неделю мне удалось победить дважды! Но в этих конкурсах выступали не все, с кем хоте­лось бы сразиться, и поэтому встречи со всеми звездами Хотите — верьте, хотите — нет пришлось перенести на следующий год.

Так к концу 60-х сложилась компания сильнейших, среди которых главные роли на чемпионатах стали играть шестеро: Дэйв Дрэйпер, Серджио Олива, Билл Перл, Франко Коломбо, Фрэнк Зейн и я.

· Бодибилдинг в семидесятые годыþ

В 1970 году я добился, чего хотел — завоевал титулы «Мистер Уорлд» ААЮ, «Мистер Юни­верс» НАББА и «Мистер Олимпия» ИФББ. Нако­нец-то я победил всех и с полным основанием мог считаться чемпионом мира.

1971 год стал вершиной замечательной карь­еры Билла Перла. Титул «Мистер Америка» Перл впервые получил в 1952 году, затем он побеждал на соревнованиях «Мистер Юниверс» в 1953,1961 и 1967 годах. В конкурсе «Мистер Хотите — верьте, хотите — нет Юниверс» он победил и в 1971 году, через девятнадцать лет после завоевания титула «Мистер Америка». При этом он победил очень уверенно, одолев не кого-нибудь, а самого Серджио Оливу и еще раз дока­зав, что является одним из величайших культуристов всех времен. К сожалению, этот успех был для него последним. Этой победой он решил завер­шить свою блестящую карьеру и уже не выступал в конкурсе «Мистер Олимпия» этого года. Поэтому у меня не было возможности посоревно­ваться с ним и выяснить, кто из нас сильнее.

Редж Парк в сорок лет

Стив Ривз

Лэрри Скотт

В 7967 году Билл Перл завоевал титул «Мистер Юниверс» среди Хотите — верьте, хотите — нет профессионалов, а я — «Мистер Юниверс» среди люби­телей

Джо Вейдер и Серджио Олива на соревнованиях «Мистер Олимпия» в 1967 году

В период с 1970 по 1975 год я шесть раз побе­ждал в конкурсах «Мистер Олимпия», причем каждый раз в острейшем соперничестве. Напри­мер, о нашем поединке с грозным Серджио в 1972 году помнят до сих пор. В тот период появился и еще один сильнейший конкурент — Серж Набре. На конкурсе «Мистер Олимпия» 1973 года он пора­зил размерами и формой мышц при своем в общем-то некрупном телосложении.

В 1973 году на сцене появилась новая «глы­ба» — Лу Ферриньо. Он завоевал титул «Мистер Юниверс» и тем самым Хотите — верьте, хотите — нет заявил, что в мировом бодибилдинге появился еще один великий атлет. В следующем году Лу вновь стал обладателем титула «Мистер Юниверс», а затем принял участие в

соревнованиях «Мистер Олимпия». Он признавал­ся, что я всегда был для него кумиром, но это не мешало ему делать все возможное, чтобы ото­брать у меня титул «Мистер Олимпия».

Соревнования «Мистер Олимпия» 1975 года стали своего рода кульминацией в истории боди-билдинга. Был полон решимости одержать победу Ферриньо, снова появился и Серж Набре, кото­рый, как выяснилось, находился в отличной фор­ме. Пожалуй, впервые за почетный титул боро­лись сразу шесть или семь примерно равных Хотите — верьте, хотите — нет по классу выдающихся мастеров, каждый из которых мог стать победителем, и я особенно был горд тем, что им стал именно я. После этого памятного успеха я решил закончить свои выступления в соревнованиях.

ДэйвДрэйпер

На следующий год в истории бодибилдинга произошло необычное событие. Впервые титул «Мистер Олимпия» завоевал человек небольшого роста. Это был Франко Коломбо. Раньше всегда побеждали крупные мужчины, и вот с 1976 года на смену им пришли атлеты невысокого роста. Развитая мускулатура и очень небольшой слой подкожного жира стали решающим фактором для победы. Но для этого

потребовался науч­ный подход к созданию системы тренировки и пи­тания.

В конце 70-х годов Хотите — верьте, хотите — нет начался расцвет Фрэнка Зейна, который завоевал подряд три титула «Ми­стер Олимпия». Его сильной стороной была высо­кая эстетика телосложения. В этом отношении был силен и Робби Робинсон, еще один атлет мирового класса. Но помимо эстетики его отли­чали еще и «наработанные» мышцы. А вот побе­дитель конкурса «Мистер Юниверс» 1976 года Кал Шкалак пришел к своей победе скорее не из-за симметрии, как Зейн, а благодаря невероятной мышечной массе.

Мы вместе с Деннисом Тинерино на соревнованиях «Мистер Юниверс» 1968 года

Харолд Пул

Харолд Пул

Фредди Оптиц

Рик Уэйн

С Роем Веласко на соревнова­ниях «Мистер Интернэшнл» 1968 года в Мексике

В 1980 году я решил вернуться на арену. И Хотите — верьте, хотите — нет победил на соревнованиях «Мистер Олимпия» в австралийском городе Сиднее. Вернувшись, я с удивлением обнаружил, что за годы моего отсут­ствия бодибилдинг заметно изменился. Неверо­ятно выросла конкуренция, появилось много силь­ных атлетов. Например, мне пришлось отбивать атаки низкорослого Криса Дикерсона. На каждом шагу я встречал образцы просто немыслимого прежде развития мышц — от ног Тома Платца до широчайших мышц спины Роя Каллендера, повсюду видел мышцы невероятной мощности и неправдоподобной плотности. Моя карьера отча­сти из-за того, что я начал соревноваться в таком молодом возрасте, длилась дольше, чем у боль­шинства других атлетов. Впрочем, свою карьеру стремились Хотите — верьте, хотите — нет продлить и многие другие звезды 60-х годов. Одной из причин, стимулировавших их спортивную активность, была возросшая популяр­ность бодибилдинга.

«Мистер Юниверс» 1968 года

В 70-х годах Международная федерация боди­билдинга (ИФББ) стала ведущей организацией в этом виде спорта. В ИФББ, которую возглавляет президент Бен Вейдер, ныне входят национальные федерации более ста стран. И это делает ее одной из наиболее представительных международных спортивных организаций. А проводимые ею сорев­нования на звание «Мистер Олимпия» являются теперь самым престижным профессиональным конкурсом по бодибилдингу и пользуются такой же популярностью, как теннисный турнир в Уимблдоне или открытый чемпионат США по гольфу.

Огромное влияние на бодибилдинг Хотите — верьте, хотите — нет в 70-е годы ока­зала книга, а позднее и кинофильм, под названием «Качающие железо». Чарлз Гейнз и Джордж Бат-лер взялись за тему, о которой большинство людей практически ничего не знало, и превратили ее в одну из «горячих» тем десятилетия. Впервые широкой общественности показали самую суть бодибилдинга и объяснили, что представляют из себя атлеты, им занимающиеся. Гейнз и Батлер сумели привлечь внимание публики к виду спорта, о котором долгое время существовало превратное представление. И успех «Качающих железо» в зна­чительной степени способствовал росту популяр­ности бодибилдинга. Успех книги не только обес­печил хорошую поддержку моей карьере, помог бодибилдингу найти Хотите — верьте, хотите — нет свое место в спортивных теле-и радиопередачах, в дорогих кинофильмах, но и способствовал тому, что этот спорт перебрался из школьных спортзалов местного значения в насто­ящие дворцы культуры вроде сиднейского Опера-Хаус или нью-йоркского Уитни-Музеум, попал на обложки бесчисленных журналов и стал темой множества книг-бестселлеров.

Обычно, участвуя в конкурсе «Мистер Олимпия», я имел одного или двух сильных соперников. Но в 1980 году в этом конкурсе выступали такие извест­ные атлеты, как Фрэнк Зейн, Крис Дикерсон, Бойер Коу, Кен Уоллер, Майк Ментцер, Роджер Уолкер, Том Платц, Шамир Баннаут и Рой Кал-лендер. Такой Хотите — верьте, хотите — нет состав сильнейших атлетов был бы немыслим в 1967 году, хотя, конечно, Серджио Олива, Лэрри Скотт, Редж Парк или Харолд Пул в своей наилучшей форме были бы, как всегда, впе­чатляющи и на «Олимпии» 1980 года. Это не озна­чало, что новые лидеры были лучше своих пред­шественников. Просто теперь появилось гораздо больше претендентов на первые места, чем когда-либо раньше.

«Мистер Юниверс» 1969 года

Титул «Мистер Олимпия» в 1981 и 1982 годах завоевали опытные атлеты — Франко Коломбо и Крис Дикерсон. Однако им явно наступала на пятки молодежь — Том Платц, Ли Хейни, Моха-мед Маккави, Кейси Вайэтор, Шамир Баннаут, Бертил Фоке, Джонни Фуллер.

Стало Хотите — верьте, хотите — нет очевидным, что при таком возросшем количестве соревнований и претендентов на высшие места кому-то стать единоличным лидером в будущем будет чрезвы­чайно трудно.

«Мистер Юнивврс» 1970 года позирует с Дэйвом Дрэйпером и Реджем Парком

Билл Перл

В 1970 году Фрэнк Зейн завоевал титул «Мистер Юниверс» среди любителей, а я — «Ми­стер Юниверс» среди профес­сионалов. Кристин Зейн стала «Мисс Бикини»

· Профессиональный бодибилдингþ

С ростом популярности бодибилдинга росли и доходы от этого спорта. Когда внезапно появля­ются огромные денежные суммы, все начинает меняться. Профессиональные культуристы зара­батывали деньги спортом со времен Сэндоу, однако очень немногие из них смогли стать бога­тыми. Известные атлеты открывали спортзалы Хотите — верьте, хотите — нет, производили спортивное оборудование, уходили в кинематограф или же начинали торговлю по почтовым заказам, участвовали в шоу с позирова­нием. Но призовые суммы, получаемые на сорев­нованиях, были минимальны.

«Мистер Олимпия» 1970 года позирует вместе с Серджио Олива

В настоящее время, когда проводятся не только конкурсы «Гран-при», но и множество других состязаний профессионалов, а например, общая призовая сумма на конкурсе «Мистер Олимпия» превышает 100 тысяч долларов, то можно себе представить, что в соревнованиях по бодибилдингу «крутится» достаточное количество денег, чтобы привлекать все большее число молодых атлетов. Это способствует и тому, что значительная часть признанных звезд продолжает активную спортив­ную жизнь после тридцати и Хотите — верьте, хотите — нет даже после сорока лет.

Возможности, которые предоставляет бодибилдинг сегодня, просто удивительны. Об этом можно судить по популярности атлетических жур­налов, например, тираж выпускаемого Джо Вейде-ром журнала «Масл энд фитнес» за последние несколько лет возрос более чем вчетверо, по значительному увеличению числа спортивных залов в стране, а также по торговле спортинвентарем, которую бодибилдинг превратил в большой биз­нес.

«Мистер Уорлд» 1970 года


Вместе с Сержем Набре и Джо Вей-дером на соревнованиях Мистер Олимпия» в 1971 году

Сегодня телевизионные трансляции о соревно­ваниях по бодибилдингу являются чем-то само собой разумеющимся. Состязания «Мистер Аме­рика» проводятся во дворце «Цезарь-Пэлис» в Лас-Вегасе. Конкурсы Хотите — верьте, хотите — нет «Мистер Юниверс» проходят в Маниле и Каире. И, я думаю, недалек тот день, когда бодибилдинг будет включен в программу Олимпийских игр.

Любой разговор о бодибилдинге был бы непол­ным без упоминания о вкладе Джо Вейдера и его журнала «Масл, билдер» (в настоящее время «Масл энд фитнес»). Джо не просто публиковал интерес­ные статьи и фотографии о жизни и методах тре­нировки звезд. Он также собрал и систематизиро­вал огромное количество ценной информации по тренингу.


Позирование на соревнованиях вместе с Сержем Набре и Серджио Оливой «Мистер Олимпия» 1972 года

Джо потратил массу времени, посещая спор­тивные залы по всей стране Хотите — верьте, хотите — нет и наблюдая за трени­ровками ведущих атлетов. Например, он обратил внимание, что Лэрри Скотт использовал специаль­ную скамью для накачки бицепсов и что Чак Сайпс выполнял подход за подходом с большой интенсив­ностью, быстро снимая диски с грифа между подходами. Он взял эти методы на заметку, запи­сал их, а затем дал им названия. Скотт не называл свой тренировочный метод техникой Скотта, а Сайпс и не предполагал, что использует «метод снятия дисков». Но благодаря Джо вскоре этими методическими приемами мог воспользоваться любой желающий.

В Австрии я тренировался дважды в день — утром и вечером, потому что этого требовал мой распорядок дня Хотите — верьте, хотите — нет. Теперь такая система известна под названием «системы тренировки Вейдера в два приема», и ее используют атлеты во всем мире.

«Тренировочные принципы Вейдера» представ­ляют собой собрание лучших из когда-либо созда­вавшихся методов строительства тела. Джо Вейдер осмыслил эти принципы, назвал их своим име­нем (инстинктивный принцип Вейдера, приоритет­ный принцип Вейдера, принцип максимального сокращения Вейдера и т. д.) и пропагандировал их в своем журнале.

Серджио Олива

Целое поколение атлетов ис­пользовало идеи Джо в области тренинга, питания, диеты и всего прочего, что является новым в атле­тизме.

На развитие бодибилдинга сильно повлияли новые сведения о тренинге Хотите — верьте, хотите — нет, питании и диете. Во времена Джона Гримека культуристы тренировались в основном как штангисты и старались прорабаты­вать все тело три раза в неделю. Сегодня культу­ристы, как и представители других видов спорта, тренируются качественнее и напряженнее, чем двадцать или тридцать лет назад. Они поняли, что простая тренировка с большими отягощениями сама по себе не может обеспечить развитие физи­ческих данных, необходимых, чтобы стать чем­пионом. Для этого требуется выполнение самых разнообразных упражнений со множеством подхо­дов, чтобы можно было развить и «прорисовать» все стороны и контуры мышцы. Более того, надо выделять не только отдельные мышцы, но и спе Хотите — верьте, хотите — нет­цифические участки в каждой из них.

По мере того, как атлеты разрабатывали новые методики, изменялись также и приспособ­ления, использовавшиеся ими для формирования своих тел. Спортивные залы 30—40-х годов были по сегодняшним стандартам примитивны. Некото­рые их владельцы, такие как, например, Вик Тан-ни, экспериментировали с различными видами тросово-блочных устройств, чтобы предоставить своим посетителям более широкий выбор упраж­нений, однако в спортзале по-прежнему гос­подствовали штанга и гантели. В начале 60-х годов появились тренировочные станки, и это дало воз­можность выполнять самые разнообразные упражнения. Сегодня фирмы «Юниверсал», «Нау­тилус», «Динакам», «Корбин Джентри», «Парамаунт» и многие другие производят Хотите — верьте, хотите — нет тренировочное оборудование, которое можно использовать для дополнения атлетических упражнений со свобод­ным весом. В спортзале «Уорлд джим» Джо Голд сам проектирует и создает оборудование, необхо­димое для тех, кто у него занимается. Его кон­струкции затем копировались и производились во

многих странах мира. Постоянно усложняется, совершенствуется и методика тренировки — вво­дятся ежедневные двухразовые тренировки, фор­сированные повторения, форсированные «отрица­тельные» повторения и даже применяется кисло­род в паузах для отдыха между выполнением упражнений!

Спортсмены выработали и свое отношение к режиму питания и диеты. Прежде не очень-то обращали внимание на толщину слоя подкожного жира. Считалось, что самое главное — это чисто мускульная Хотите — верьте, хотите — нет масса. Однако сегодня ситуация иная. Атлеты постепенно осознали, что увеличение объема за счет подкожного жира снижает эффект и не дает возможности в полной мере продемон­стрировать развитие своих мышц. А потому надо как можно больше избавляться от жира.

Поэтому культуристы перестали «увеличи­ваться в объеме». Они научились соблюдать строго просчитанную диету, не снижая интенсив­ности тренировок, и стали принимать витаминные, минеральные и протеиновые добавки. Они изучили воздействие, которое оказывают на организм стероиды, тироиды и целый ряд биохимических препаратов.


Джо Вейдер вручает награды победителям конкурсов 1973 года — Кену Уоллеру («Мистер

Уорлд»), Лу Ферринъо («Ми­стер Америка») и мне («Мистер Олимпия»)

Они начали Хотите — верьте, хотите — нет применять разнообраз­ные средства мотивации и даже гипноз, чтобы пси­хологически подготовиться к преодолению суще­ствовавших ранее стереотипов в развитии тела. Постепенно то, что происходило в бодибилдинге, привлекло внимание врачей и ученых-медиков, которые поняли, что достижения этих атлетов в развитии своего тела вносят серьезные коррек­тивы в наши представления о направленности физических упражнений и их воздействии на орга­низм. И это привело к пересмотру взглядов на методику и средства физической подготовки для широкой публики.

«Мистер Олимпия» 1973 года позирует с Сержем Набре и Франко Коломбо

Путешествуя по стране и миру, я вижу, что в Сое­диненных Хотите — верьте, хотите — нет Штатах появляется все больше и больше хороших атлетов, растет число их соперников из Европы, побеждающих на международных сорев­нованиях. И это дает мне уверенность в блестящем будущем бодибилдинга. Этот вид спорта настолько специфичен и трудоемок, что преодо­леть все препятствия, стоящие на пути к пьеде­сталу почета, смогут лишь единицы. Но это не уменьшает интереса к бодибилдингу. О карьере в нем сейчас начинают подумывать атлеты, некогда уже вовлеченные в другие виды спорта и стремя­щиеся продлить свою жизнь в спорте. Это — один из факторов, благодаря которым бодибилдинг будет продолжать развиваться, сохраняя высокий уровень соревнований и вызывая широкий интерес общественности Хотите — верьте, хотите — нет.

Сегодня бодибилдинг означает гораздо боль­ше, чем в те времена, когда я впервые познако­мился с ним. Тогда была только подготовка к соревнованиям, теперь же появилось еще одно направление — развлекательно-восстановитель­ное, атлетизм для сохранения физической формы, здоровья, создания чувства уверенности и улучше­ния представления о самом себе. Атлетизм начи­нают применять ортопеды в качестве реабилитационного средства для пациентов с определенными физическими недостатками. Пожилые люди используют его для борьбы с последствиями старе­ния. Все большее значение бодибилдинг начинает приобретать и в тренировке представителей дру­гих видов спорта, которые поняли, что он может помочь им улучшить результаты в своей спортив­ной дисциплине Хотите — верьте, хотите — нет. Заниматься по атлетическим про­граммам начинают женщины, дети и даже целые семьи. И это не кратковременное увлечение, это явно будет продолжаться. «Мистер Олимпия» 1975 года с Франко Коломбо

Франко Коломбо

Множатся ряды профессиональных атлетов, возрастают размеры денежных призов. Но это лишь одна сторона бодибилдинга. Думаю, основ­ным мотивом занятий атлетизмом является любовь к спорту, без которой теряется дух товари­щества между атлетами, и они тренируются и соревнуются, не получая удовлетворения. Если думать только о деньгах, то вряд ли вы сможете радоваться тому, что другой спортсмен одолевает вас, ведь он не только одерживает верх в борьбе, но и отбирает часть Хотите — верьте, хотите — нет ваших призовых средств. А в такой ситуации нелегко удержаться от негатив­ного отношения к соперникам и в конечном счете к самому бодибилдингу.

Мне, однако, хотелось, чтобы атлетизмом занималось как можно больше людей, а не только те, кто думает о победах в соревнованиях. Атлетическая тренировка — один из лучших способов приобрести хорошую физическую форму, и чем больше людей поймут это и прибегнут к ее помо­щи, тем лучше. Такие организации, как ИФББ, нередко забывают, что за пределами организован­ного бодибилдинга существует целый мир. И надо как можно чаще и для самой широкой аудитории организовывать семинары для людей, интересу­ющихся бодибилдингом. Я считаю Хотите — верьте, хотите — нет, что бодибилдинг надо активно пропагандировать при каждом удобном случае и в любой аудитории. Хорошая физическая форма — это необходимое условие для полноценной жизни, это жизненная потребность, которая перевешивает любые ведомственные соображения.

«Мистер Олимпия» 1981 года Франко Коломбо

«Мистер Олимпия» 1982 года Крис Дикерсон

Джо Вейдвр с атлетами на соревнованиях «Мистер Олим­пия» в 1970 году

ГЛАВА 2 þ


documentagngxcb.html
documentagnhemj.html
documentagnhlwr.html
documentagnhtgz.html
documentagniarh.html
Документ Хотите — верьте, хотите — нет